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朝の痛みにサヨナラを。

2018/11/16 カテゴリー:ブログ

皆さん、こんにちは!徐々に朝晩冷える日が多くなり、冬の足音が聞こえてくる今日この頃になってきましたね。こんな時期は暖かいものを摂って、身体の中から温めるようにして下さいね。
最近、当院を利用している方々からよく聞く症状に、朝起きた際の首や肩、腰が痛いという方が多くなってきました。中には足を攣って起きてしまうという方もいらっしゃいます。
お話を伺いますと、お仕事や家事で同じ姿勢が続くことが多い、日頃運動はしていない、お風呂はシャワーで済ましているなど、身体にかかった負担が残ってしまい筋肉の緊張が強い状態で就寝していました。このような状態で就寝しても、なかなか身体の回復には繋がりません。
寝ている間と云うのは、血行が悪い状態になります。その上に、気温が下がり、身体が冷えると、より一層筋肉の緊張が強くなってしまい、朝の辛さや痙攣につながってしまうのです。
では、そうならないためにはどうすればよいでしょうか。答えは簡単です。身体の血行さえよくすれば、回復力も高まり、新陳代謝も上がるので、疲れの残らない状態に出来ます。
そうするためにもお風呂にゆっくり浸かったり、適度な運動やストレッチをするといいでしょう。
当院では、朝起きる際の痛みを楽にしていけるような施術や、背骨の歪みを整える施術を行っております。お困りの方は当院までご相談ください!

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