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朝の痛みは枕のせいかも?!

2019/01/11 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは!2019年になり、多くの方の休みが終わりお仕事が始まっているかと思います。痛みがなくとも、身体の負担をためずにしっかりとメンテナンスをしてくださいね。
今日は寝起き時の痛みについて書いていきます。みなさんしっかりと寝れていますか?寝起き時の痛みは睡眠とも関係があります。眠りが浅かったりすると身体の疲れがなかなか取れないです。例えば、寝返りをうてていないと腰などに痛みが出やすいです。人は寝返りをうつことによって一定の場所に負担がかからないように逃がしています。ですので寝返りをうてていないと同じ場所に負担がかかり、痛みが出やすいです。
後は枕があっていないことも考えられます。枕の高さなどがあっていないと特に肩や首に痛みが出やすいです。首と枕の隙間がなく、首元がしっかりと固定されているほうが痛みが出にくいです。また枕があっていないと自律神経が乱れやすく、浅い睡眠になってしまう場合もあります。
当院では首などのバランスを骨から整える背骨の整体もやっています。根本的にお身体を良くしたい方や歪みが気になる方も中野サンモール整骨院へ早めにお越しくださいね。
また当院では整形外科のドクターと一緒に作った枕もあります。1週間無料でレンタルしてい0ますので枕も気になる方はぜひ相談してくださいね。

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