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突然の痛み

2020/02/19 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは!
二月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きますね。暖冬とはいいますがやはり寒いですよね。今週末はいくつチョコレートを頂けるか今から楽しみです。

さて、今回は急に起こる身体の痛みについて書いていきたいと思います。
今みたいな気温が低いシーズンは急に身体の不調を訴える利用者さんが多いです。冷たい空気は地面付近に集まります。睡眠時など皆さん横になって寝るかと思いますが、よくよく考えてみますと、布団はかけているとはいえ冷たい空気の中で長時間身体が動かない訳です。筋肉は動きが無かったり、筋肉が冷えるたりすると固まる性質があります。ですので、この時期の朝は急な身体の痛みが起る可能性は高いですので注意してください。

この痛みが起きた時は、人それぞれ重症度が異なります。筋肉は何本もの筋線維が集まり構成されています。この筋損傷が多い程痛みが大きくなります。
どうしたらこの痛みを軽減できるか。筋肉が損傷するときは、その筋肉の制御できる幅を越えた時に起こります。なので、それぞれの筋肉の対応できる幅を広げるために筋肉の柔軟性を上げる事が大事です。

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