飲みすぎ食べ過ぎ２

2019/01/18 カテゴリー：ブログ

みなさんこんにちは！
前回は年末年始食べ過ぎ飲みすぎの方に水分補給が大事！というお話でしたが今日はその続きでございます
とくにアルコール分解によい水分補給はエネルギーのもととなる糖分、体内の浸透圧と言われる水分のバランスを保ってくれる塩分、この二つが入ってる物がいいです
みなさんここまで聞いたらピンとくるものがあるのではないでしょうか？

そうですスポーツドリンクですね

スポーツドリンクとお酒は良くないという話を聞いたことがあるかたもいるのではないでしょうか？
実はそれは間違いなのです
ではなぜそんな話が広まったのか
理由はスポーツドリンクの吸収のよさにあります。
吸収の良いスポーツドリンクと一緒にのむとアルコールも一緒に吸収されてしまうとおまわれがちですが、アルコールはもともと揮発性が高く吸収されやすい物です。
どうせ吸収してしまうなら吸収の良いスポーツドリンクを飲んで薄めてしまえばよいのです。
スポーツドリンクの塩分は身体に水分をとどめてくれる作用もありますのでトイレの回数も減ります。おつまみがしょっぱいものが多いのはそういう理由だったのですね。
さらに糖分で肝臓に栄養を運んであげる事が出来るので飲む前と飲んだ後はぜひスポーツドリンクを飲んでくださいね

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