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ブログ一覧

体温の低下とデメリット

2018/11/08

みなさんこんにちは!本格的に寒さを感じることが多くなり、いよいよ11月に突入しました。年末に向けて備えていきましょう! 今回は体温の低下についてお話させていただこうと思います。 みなさん日常生活で体温はどのような時に一番低くなっていると思いますか?実は睡眠に入り、体内が落ち着いてから徐々に下がっていきますので明け方が一… 続きを読む

秋の日の 乾いた日々の 澄し空

2018/11/06

皆さんこんにちは 近頃は秋が訪れて気温も下がってまいりましたね。とくに朝晩の冷えは著しく、気を抜くと風邪をひいてしまいそうな気候ですね。 こんな季節はしっかりと加湿をしていくと風邪の予防になります。 気温が下がっていっても加湿をすることによって日内での気温の変動も穏やかにすることができますし、風邪を及ぼす病原微生物の侵… 続きを読む

効率の良いダイエット

2018/11/06

みなさんこんにちは!大分冷え込んできましたね! 本日は女性に嬉しいダイエットについて書いていきたいと思います! ダイエットはほとんどの女性が通る道ではないでしょうか?ダイエット法にも色々な種類がありますが生理学的な面から書いていくと普段身体のエネルギーとなる物質は糖質・脂質・蛋白質があります。最もよく使われ、一番最初に… 続きを読む

頻繁に出る頭痛!

2018/10/31

みなさん、こんにちは(*´ω`*) いよいよ、10月も終わりに近づいてきましたね。中旬を過ぎてくると気温も一気に下がってきて当院の利用者さまも喉や鼻からくる風邪で体調を崩してしまう方も増えてきました(T ^ T)また、みなさんも体調には十分に気をつけて暖かい格好してお出かけやお仕事に行きましょうね! 今回は、頻繁に出る… 続きを読む

外反母趾について!

2018/10/30

皆さんこんにちは! 気付けば11月を迎えようとしていますね。 この季節においては気温の寒暖差が大きい為体調管理には気をつけながら生活して下さいね。 さて今回のテーマは外反母趾についてお話をさせていただきますね。 まずは誰もが1度は聞いたことあると思いますが外反母趾はどのような状態なのか? 多くは女性で起こりやすく、特に… 続きを読む

手足の冷えは免疫力低下に?

2018/10/25

こんにちは!秋の寒さが安定してきましたね!寒いと血行の悪さや筋肉の伸び縮みがうまくできなくなりますのでお身体の調子を診ていきましょう! 本日は手足の冷えについて書いていきたいと思います! 男性より女性に冷えを感じる人の割合が多いのは、女性の方が筋肉量が少ないからです。ちなみに体重に対する筋肉量は、男性が約40%なのに対… 続きを読む

肩からくる首の痛み②

2018/10/17

みなさんこんにちは!今回は以前お話した頸の痛みについて続きについて書かせていただこうと思います。 前回は首の上方の痛みについてお話しましたが、今回は首の下方である付け根の痛みについてです。首の付け根には肩や背中周りの筋肉が集中しています。肩や背中周りの筋肉は薄く広く付着しているのが多く、体の動きに大きく影響を受けていま… 続きを読む

ふくらはぎのむくみと痛み

2018/10/17

みなさんこんにちは!気温が低くなってきましたので体調にはお気をつけてくださいね。 今日はふくらはぎのむくみと痛みについて書いていきます。 ふくらはぎのむくみは特に女性の多くの方が悩んでいます。またむくみと痛み両方に悩んでいる方も多いです。 何故ふくらはぎがむくむかというと、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい重要な役… 続きを読む

低気圧で体調が悪くなるっていうけど実はなぜかはわかっていない

2018/10/17

みなさんこんにちは 近頃は天気が悪い日も多く低気圧でダルさを感じる方も多いのではないでしょうか。 今日は低位気圧で訪れる体の変化について解説していきましょう。 まずはなぜ低気圧が身体に変化を及ぼすのか。 気圧というものは完全に区切られた別の空間の圧を変える事ができます。 例えばポテトチップスの袋を標高の高いところにもっ… 続きを読む

むくみについて

2018/10/16

皆さんこんにちは! 最近では涼しい日が続いていますね。 私としてはこのくらいの気温が1番過ごしやすい気温だと思い日々幸せを感じています。(笑) 今回はむくみについてお話をさせていただきます。 まず、むくみはなぜ起こるのでしょうか? 簡単に言うと細胞と細胞の間に水が異常に増えてしまう事でむくみが起こります。 特に足のむく… 続きを読む

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