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ブログ一覧

基礎代謝

2018/04/27

こんにちは! 突然ですが皆さんは汗をかいていますか? 今回は基礎代謝やダイエットについてお話をさせていただきますね。 まず基礎代謝とは生きていくうえで何もしなくてもエネルギーを必要とします。 自動的にエネルギーを使うことを基礎代謝と言います。 カロリー消費という言葉を聞いた事があると思いますが消費するカロリーが高い事で… 続きを読む

寒暖差によって。

2018/04/12

皆さん、こんにちは!4月に入り気温も上がりとても過ごしやすくなりましたね。 ただ、4月は季節の変わり目で痛みが出やすいので要注意です! 早速ですが寒暖差による痛みついてお話をさせていただきますね! 今までと変わりなく生活しているのに急に痛みが強くなることはありませんか? まず、身体というのは全身血管に張り巡らされていま… 続きを読む

足の痛み

2018/03/20

皆さんこんにちは!先日足首が痛いという方が来られました。痛みの出やすい場所ではありますので 皆さんに共有させていただきますね。 まず、足首が痛くなってしまう多くの原因としては捻ってしまった時や、歩きすぎて突然痛くなってしまったという時が多いです。 足は構造上、筋肉や靭帯がついていて足の裏は衝撃を吸収するためのアーチがあ… 続きを読む

むくみ

2018/03/06

皆さんこんにちは! 寒い日が続きお体の不具合が出やすい時期ですよね… そんな中で多くの女性が悩まされている「足のむくみ」についてお話しますね! 突然足が重くなったり、靴が履きにくくなったりする事ありませんか? これはむくみのサインになります。 お仕事が座りっぱなしでいたり立ちっぱなしでいたりする事が多い人ほどなりやすい… 続きを読む

首~肩にかけてが全身につながっていること

2018/03/05

こんにちは、中野サンモール整骨院です 商店街はたくさんの方が通られてて、気にかけていただいてる方も多いようです。 そういった方々の歩かれている姿勢を見ていると、頭が前方に出ていて首や肩に負担のかかる歩き方をされている方が多いな~と思うことがあります。 今日は『首から肩にかけてが全身につながっていること』についてお話して… 続きを読む

立ちくらみ

2018/02/23

皆さんこんにちは! 先日、立ちくらみが頻繁に起こってしまう方が来られましたので皆さんに共有させてもらいますね。 まずは、なぜ立ちくらみが起こってしまうのでしょうか? その多くの原因としては、血圧調節がうまくいっていないことから起こります。 寝てる状態から急に起き上がることにより、脳へ血液がいきずらくなります。 それによ… 続きを読む

痛いところは触るべきか

2018/02/22

今日は痛いところは触るべきなのか?ということにお話ししていこうと思います。よく利用者さんにもっとここを施術してくださいと言われることがあります。たくさん触られたほうが施術をしっかりしてくれたと思う人が多いのではないかと思います。しかし、利用者さんの思うがままに施術をすることで本当に体の状態がよくなっていくと思いますか?… 続きを読む

睡眠について

2018/02/22

今日は睡眠についてです。皆さんはしっかりと寝られていますか?ただ寝ているということではなくて睡眠時間がそもそも確保できているのか、朝起きた時にすっきりとして体が快調になっているのかということです。ここまで質問をするとたいがいの利用者さんはしっかりと(はい)という方は少ないです。人の睡眠は24時間中約三分の一の7~8時間… 続きを読む

ふくらはぎの痛み

2018/02/20

皆さん、こんにちは。 中野サンモール整骨院です。 今日は「ふくらはぎの痛み」について、おはなししていきたいと思います。 みなさんは夜寝ているときや、歩いていてふくらはぎに痛みを感じることはありますか? 意外とたくさんの方が、悩んでおられます。 そもそもふくらはぎとはつま先を伸ばしたり、歩くときに地面を蹴って進ませたりと… 続きを読む

テーピングの効果

2018/02/19

今日はテーピングの効果についてお話していこうと思います。皆さんは突き指や肉離れ、捻挫などされてもしかしてテーピングを付けたことがあるかもしれません。ではなぜテーピングをするのでしょうか?一つは体の中の筋肉の走行に向けてストレスをかけて貼ることにより負傷している筋肉のサポートをするためです。もう一つは表皮をテープでずらす… 続きを読む

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