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ブログ一覧

低血圧とからだの痛み

2018/08/29

みなさんこんにちは!台風が来たり天候の変化が大きい日が続きますね。体調にはお気をつけてくださいね。 今回は低血圧からくる身体の痛みについて書いていきます。 みなさんご自分で低血圧かも?と思ったことはありますか? 低血圧でもいくつかありますが例えば立ち上がった時に血圧が急激に下がったりすることもあります。または低血圧の原… 続きを読む

筋肉痛

2018/08/24

皆さんこんにちは! 8月も中旬を過ぎ9月になり少しでも気温が下がる事が待ち遠しいですね。 そんな中日々ジムでトレーニングされている方や健康の為にランニングを始められた方も多くいらっしゃいます。 その中でも筋肉痛で悩まれる方もいらっしゃいます。まず筋肉痛はなぜ起こるのかは医学的に未だ解明はされてはいませんが筋肉に対しての… 続きを読む

休みと運転と仕事

2018/08/23

みなさんこんにちは! 厳しい暑さが続きますがいかがおすごしでしょうか?先日、お休みをいただいたので高速道路で走る機会がありました。今回は長時間の運転による痛みのお話をしていきたいと思います。 長時間の運転には色々な負担がかかります。ペダルを踏みこむ足、座っている腰・背中・首。また運転には気を張り詰めますから精神的にも疲… 続きを読む

夏が終わったと思いきや終わってなくて体調崩すやつや!!

2018/08/21

みなさんこんにちわ 今日は気候の変動によるお身体の変化についてのお話です。 最近は急に涼しくなったりまた暑くなったりして体調管理がむずかしいですよね... そんな時によくあるお身体の不調についてのお話です。 やはり一番多いのは喉のかぜですね。 特に気温、湿度が変わりやすい季節においては喉の粘膜や気管支に負担がかかります… 続きを読む

膝の不調!?

2018/08/18

みなさんこんにちは! 膝を支えている筋肉はサッカー選手がボールを蹴るときに使う筋肉で身体の中でも非常に筋力の強い部分になります。そんな筋肉がバランスを崩し筋肉が緊張していると膝にかかる負担はもの凄いです。歩くたびに膝周りに擦れてストレスがかかります。特に力をだす階段の昇り降りでは負担はかかり、痛みもでやすいです。歩行中… 続きを読む

こむら返りは呑みすぎ飲まなすぎ

2018/08/09

皆さんこんにちは 今日は通称こむら返りと呼ばれる急性筋痙攣についてのお話です 「足がつる」など呼ばれ方は様々ですが。原因は筋疲労や栄養状態の崩れによるものがほとんどです。 今日はこむら返りの原因は意外と身近なところにあるということをお教えしましょう。 まずはこむら返りのメカニズムからです。 こむら返りというのは筋肉の異… 続きを読む

枕の重要性!

2018/08/09

みなさん、こんにちは! 8月に入りましたね!テレビでは今年の夏は10月までは暑い暑いと天気予報でも報じられてましたね。猛暑日がずっと続きますし、熱中症になられる方もたくさん増えてきてると報じられてますので、みなさんも体調管理には十分に気をつけていきましょうね! 今回は、首の痛みと枕の重要性について書いていこうと思います… 続きを読む

筋疲労

2018/08/08

皆さんこんにちは! 暑い日ばかりが続いていますね。 お盆休みはどこかお出かけや実家に帰省される方も多いと思います! 外出にはくれぐれもお気をつけて行ってらっしゃいませ! さて今回は、筋肉の疲労についてお話をさせていただきますね。 筋肉には必ず使った時に出てくるもの(乳酸)があります。乳酸自体が疲労の原因というわけではあ… 続きを読む

手足のシビレ

2018/08/07

皆さんこんにちは! 最近腕の痺れや神経による痛みに悩まされている方をよくみかけるので少しそのお話をさせていただこうと思います。 痺れや神経による痛みが起きている場合、高確率で神経が損傷を受けているか筋肉や靭帯に圧迫や絞扼されている場合がほとんどです。神経は植物の根のように分岐しながら背骨から始まり、順に各分布場所に向か… 続きを読む

自分に合ったストレッチ

2018/08/03

こんにちは!今日はストレッチのことについて書いていこうと思います! みなさんはストレッチと聞いて「痛い」「辛い」と身体が固い人は考えないですか? そのストレッチは筋肉を痛めてしまうやり方です!一度に強くやり過ぎてしまって筋肉の細い繊維が切れそうになっています。ストレッチは焦らずに心地が良いくらか少しだけ痛いかなーくらい… 続きを読む

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